Đun nắm lá này lấy nước uống ngày 2 lần, mỡ bụng dày cả tấc cũng tan biến, eo thon khác gì Ngọc Trinh

0
812

Quên chanh đi, mỡ bụng dày hàng tấc cũng thổi bay vèo vèo nếu bạn uống nước này mỗi ngày, cực dễ làm mà cũng cực hiệu quả nhé.

Ngày nay do tính chất công việc ít có sự vận động, chế độ ăn uống chưa khoa học chính là tác nhân gây nên tình trạng thừa cân, béo phì. Có thể nói, là phụ nữ ai cũng ao ước mình sở hữu một vóc dáng mảnh mai, cùng vòng eo thon gọn, giờ đây thay vì ăn kiêng kham khổ hay tập luyện thể thao quá sức bạn sẽ biến ước mơ đó trở thành hiện thực với phương pháp giảm cân an toàn từ rau mùi.


Rau mùi là gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Với hương thơm dịu nhẹ, thành phần bên trong giàu vitamin cùng các loại khoáng chất thiết yếu. Chính vì vậy, nó được xem là một loại thảo dược không những tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ làm đẹp da, đánh tan lớp mỡ thừa cứng đầu một cách dễ dàng.

Nguyên liệu:

– 2 bó rau mùi ta

– 1/2 quả chanh

– 1 lít nước lọc

– Bình đựng.

Cách làm:

– Rau mùi đem loại bỏ lá sâu, dập nát, rửa sạch nhiều lần vào chậu nước.


– Ngâm rau mùi vào chậu nước muối pha loãng chừng 10 phút rồi vớt ra rổ để ráo.

– Dùng dao thái rau mùi thành từng khúc nhỏ chừng 3cm.

– Bắc nồi lên bếp đun 1 lít nước. Sau khi nước sôi, hạ lửa nhỏ cho rau mùi vào nồi, dùng đũa khuấy đều trong 3 phút.

– Dùng khăn xô hoặc rây lọc loại bỏ bã, ta sẽ thu được phần nước nguyên chất.

– Trộn thêm 1/2 quả chanh tươi và đổ tất cả hỗn hợp vào bình, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát để sử dụng dần.


Cách dùng:

Hàng ngày hãy sử dụng nước rau mùi uống bất kể lúc nào mỗi khi thấy khát. Kiên trì áp dụng trong khoảng 2 tuần sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Công dụng:

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, uống nước rau mùi thường xuyên đặc biệt vào các buổi sáng mỗi khi thức dậy, nó có tác dụng giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn đồng thời làm tiêu hao, đốt cháy lượng mỡ dư thừa nhanh chóng và trả lại thân hình mảnh mai, thon gọn như thủa ban đầu.

Theo BTS

Xem thêm:

Tuyệt chiêu đốt mỡ bụng chỉ bằng 5 phút nằm ngửa với khăn tắm

Tiến sĩ Toshiki Fukutsudzi đã nghiên cứu thành công bài tập đơn giản, chỉ nằm yên với chiếc khăn tắm dưới lưng để chữa được nhiều loại bệnh ở sống lưng và giảm mỡ bụng.

Tiến sĩ người Nhật Toshiki Fukutsudzi đã có nhiều năm kinh nghiệm trong việc nghiên cứu các phương pháp giảm cân và sự liên quan tới bệnh xương khớp. Theo ông, sở dĩ mỡ tích tụ nhiều ở vùng eo là do chị em ngồi, nằm sai tư thế, dẫn đến ảnh hưởng tới vùng hạ sườn và xương chậu. Đây cũng là nguyên nhân gây đau mỏi lưng và thoái hóa cột sống ở nhiều người.

Tiến sĩ Toshiki Fukutsudzi cho biết, cách đơn giản nhất để tiêu diệt mỡ bụng và kéo thẳng xương sống về vị trí ban đầu, giảm đau nhức lưng tức thì là đặt một chiếc khăn được cuộn tròn dưới lưng khi nằm.

Khi nằm trên khăn, phần cơ bụng phải căng ra để nâng đỡ lưng cũng như giữ tay chân ở tư thế chuẩn nên là cách đơn giản giúp bạn luyện cơ bắp, đánh tan mỡ thừa ở vùng eo, làm thon bụng hiệu quả. Nghiên cứu này của ông đã được in thành sách và tiệu thụ tới hơn 6 triệu bản.

Nằm ngửa trong 5 phút với khăn tắm không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn giảm đau nhức lưng tức thì.

Cách thực hiện:

– Cuộn tròn khăn sao cho được đường kính 10cm, dùng dây buộc cố định lại.

– Nằm thẳng trên một mặt phẳng như sàn nhà hoặc thảm, không nằm trên đệm.

– Để khăn đã được cuộn tròn vào phía dưới, phần hõm nhất của lưng (đối diện với rốn).

– Hai chân duỗi thẳng, 2 ngón cái chạm nhau.

– Hai tay duỗi thẳng lên trên đỉnh đầu, úp bàn tay xuống, 2 ngón tay út chạm nhau.

– Giữ tư thế này trong 5 phút, người mới tập có thể nằm bắt đầu từ 1 phút rồi tăng dần. Trong khoảng 1-2 phút đầu tiên, nếu cảm thấy cơ bụng căng tức thì bạn đã làm đúng tư thế và bài tập đang phát huy tác dụng.

Tư thế đúng khi nằm ngửa với khăn tắm

– Hết 5 phút thì nghiêng người về bên phải ngồi dậy rồi mới từ từ đứng lên. Nên thực hiện bài tập 3 lần/ngày để đạt hiệu quả nhanh nhất.

Phương pháp giảm cân, giảm mỡ vùng eo đơn giản này phù hợp với cả nam, nữ ở mọi lứa tuổi, phụ nữ sau sinh cũng có thể áp dụng bài tập này.

Lưu ý: Những người có vấn đề về xương khớp và cột sống nên tham khảo ý kiến trước khi áp dụng bài tập này.

Ở những lần tập đầu tiên có thể bạn sẽ thấy bụng căng tức khó chịu, vì thế nên bắt đầu tập trong 1-2 phút sau đó mới tăng dần lên thời lượng 5 phút. Bài tập này còn kỳ diệu ở chỗ, nếu bạn đặt khăn dưới ngực thì bạn sẽ cải thiện được đáng kể vòng ngực của mình.

Clip hướng dẫn:

Like page Phong Cách Sống để cập nhật tin tức mới nhất

Advertisement

Gửi phản hồi