Sốc với cô gái giảm 8kg trong 20 ngày mà không cần tập thể dục!

0
63

Nhật ký giảm cân này có thật của một cô sinh viên trường Đại học Văn hóa. Cô đã giảm một lèo 8kg trong 20 ngày nhờ ăn cháo yến mạch mà không cần tập thể dục.

Người thật, việc thật

Cô sinh viên trường Đại học Văn hóa Kiều Mai Chung là bằng chứng sống cho việc giảm cân cấp tốc với bột yến mạch.

Cô vốn là một fashionista nhưng với chiều cao “nấm lùn” 1m55 và cân nặng đôi khi chạm mốc 61kg khiến cô không thể xỏ vừa những bộ cánh yêu thích. Thân hình quá mập mạp, ục ịch còn khiến cho cô gái không được năng động, linh hoạt trong những hoạt động ngoại khóa khác của trường lớp. Trên hết, đối với một fashionista thì thân hình “quá khổ” là điều bất lợi vô cùng.

Sau một thời gian tìm hiểu các phương pháp giảm cân thì cô quyết định chọn thực đơn giảm cân với cháo yến mạch. Yến mạch là một loại ngũ cốc giàu chất xơ, ít chất béo và hỗ trợ ép cân nặng xuống nhanh.

Nhật ký giảm cân của Kiều Mai Chung

Khi chọn mua bột yến mạch thì bạn nên mua bột yến mạch nguyên hạt để đảm bảo nguyên chất và không có sự pha tạp. Bột yến mạch được bán nhiều ở các siêu thị và cửa hàng thức ăn cho bé (bột yến mạch cũng là thức ăn dặm cho bé).

Khi ăn cháo yến mạch thì bạn không nêm thêm bất cứ gia vị nào mà hoàn toàn là cháo loãng. Đây chính là điểm khó khăn trong phương pháp giảm cân cấp tốc này.

Bữa sáng: 1 bát nhỏ cháo yến mạch, 1 quả trứng luộc.

Bữa phụ: 1 quả táo, 3 múi bưởi.

Bữa trưa: 1 bát cháo yến mạch, 1 quả táo.

Bữa phụ: 1 củ đậu.

Bữa tối: 1 bát cháo yến mạch.

Bữa phụ: 1 quả táo.

Đây là thực đơn giảm cân trong 1 tháng chính của Mai Chung. Chắc nhiều người sẽ thắc mắc là ăn như vậy làm sao có sức phải không? Biết cơ thể sẽ thiếu chất nếu như ăn uống kiêng khem như vậy nên cô nàng đã bổ sung thêm các món cá luộc, thịt luộc không chấm nước mắm để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Cá thịt giàu đạm cung cấp năng lượng cho cơ thể chứ không gây mập, béo phì. Béo bụng, béo bắp đùi… là hậu quả của việc ăn nhiều tinh bột và ít vận động.

Muốn ép cân nặng xuống nhanh thì Mai Chung còn uống thật nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây. Kết quả là trong 10 ngày đầu tiên cô giảm 6kg, 10 ngày tiếp theo giảm 2kg.

Cô may mắn hơn những người khác là dù giảm cân nhanh trong thời gian ngắn nhưng da dẻ vẫn hồng hào, săn chắc chứ không chảy xệ mặc dù cô không thực hiện bài tập giảm cân nào. Bạn có tin không?

Dù gì đi nữa, nếu bạn muốn giảm cân nhanh thì cũng nên thực hiện các bài tập giảm cân để cơ thể săn chắc. Không phải ai cũng may mắn sở hữu làn da mịn màng như Mai Chung.

Cháo yến mạch giảm cân rất khó ăn nên có nhiều người đã bỏ cuộc ngay từ ngày đầu tiên. Cháo cực kỳ loãng và không có mùi vị, ăn cháo còn khó hơn uống nước. Bạn phải thật kiên trì như cô nàng Mai Chung thì mới giảm cân thành công.

Tham khảo sản phẩm hỗ trợ cân nặng

>> Viên Uống Giảm Cân Slimtosen Extra!

>> Giảm Cân An Toàn Với Colagen Minq!

>> Xe Đạp Tập MOFIT MO 2060!

>> Hamosen Giảm Mỡ Máu, Mau Giảm Cân!

>> 7Dayslim Bí Quyết Giảm Cân Đơn Giản Dễ Dàng

Like page Phong Cách Sống để cập nhật tin tức mới nhất

Advertisement

Gửi phản hồi