Giảm cân vừa nhanh vừa dễ nhờ uống nước mật ong mỗi ngày

0
183

Mật ong chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể và axit amino, đây đều là những dưỡng chất rất tốt cho quá trình kích thích quá trình trao đổi chất, đốt cháy nhanh chóng lượng calo trong cơ thể và đốt cháy lượng mỡ dư thừa một cách nhanh chóng.

Vì vậy mật ong trở thành một trong những thực phẩm giảm cân được chị em phụ nữ yêu thích.

Mật ong còn chứa nhiều enzym rất tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là với những người có bệnh về dạ dày nên khi giảm cân bằng mật ong chị em không cần lo lắng xem phương pháp này có hại với dạ dày.

Dưới đây là những công thức giảm cân bằng mật ong hiệu quả được rất nhiều người tin dùng.

Mật ong + nước chanh

Chanh tươi và mật ong đều là những thực phẩm có tác dụng giảm cân, đốt cháy lượng chất béo dư thừa một cách hiệu quả.

Cách làm hỗn hợp giảm cân chanh – mật ong: Vắt 1/2 quả chanh vào cốc nước ấm khoảng 250ml và cho thêm 2 thìa cafe mật ong khuấy đều.

Sử dụng hỗn hợp này vào các buổi sáng và trước các bữa ăn 30 phút sẽ giúp bạn giảm cân tốt nhất.

Lưu ý với những người bị dạ dày và đại tràng thì chỉ nên sử dụng hỗn hợp chanh – mật ong 1 ngày 1 lần vào bữa sáng.

Mật ong + bưởi

Bưởi là loại quả nằm trong top những loại thực phẩm giảm cân rất tốt với nhiều vitamin C, các axit đốt cháy chất béo nhanh và hiệu quả, vì vậy sự kết hợp của bưởi và mật ong sẽ giúp bạn giảm cân bất ngờ.

Cách làm hỗn hợp bưởi – mật ong:

– Gọt vỏ bưởi ra, thái chỉ nhỏ tầm 3 cm, sau đó đem ngâm với nước muối trong khoảng 1 tiếng đồng hồ.

Sau đó vớt ra, rửa sạch, đem cho vào nước đun trong khoảng 10 phút cho đến khi vỏ bưởi mềm ra, không có vị đắng như ban đầu.

– Cho vỏ bưởi, tép bưởi, đường phèn 100g, 1 thìa cafe muối và 1 chén nước vào đun trong vòng 1 giờ. Vừa đun vừa khuấy đều tay cho đến khi hỗn hợp sánh lại thì đổ ra cốc.

– Cho mật ong vào hỗn hợp đun được bên trên, đảo đều đến khi hỗn hợp nguội. Lúc này các bạn đã thu được hỗn hợp bưởi và mật ong để giảm cân. Cho hỗn hợp vào các chai nhỏ, bảo quản trong tủ lạnh.

Các bạn sử dụng hỗn hợp bưởi và mật ong để pha nước ấm và uống trước các bữa ăn 30 phút để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Mật ong + quế

Quế là một nguyên liệu hỗ trợ cho việc với việc giảm cholestorol nhanh, rất tốt cho não, hệ tiêu hóa, khi kết hợp với mật ong sẽ giúp bạn có được vòng eo thon gọn và tốt cho sức khỏe.

Cách làm: Pha một thìa cafe bột quế + 1 thìa cafe mật ong và 200ml nước ấm rồi khuấy đều.

Các bạn nên uống hỗn hợp giảm cân này vào các bữa sáng, trước các bữa ăn chính 30 phút và có thể uống khi các bạn có cảm giác đói.

Bên cạnh đó cần uống nhiều nước, ăn rau xanh, hạn chế tinh bột, chất béo trong các bữa ăn để giảm cân nhanh nhất.

Công thức giảm cân kiểu Nhật MONA

MONA là chữ viết tắt của công thức giảm cân đơn giản Mật ong + nước ấm, công thức này được rất nhiều phụ nữ Nhật yêu thích.

Pha 2 thìa cafe mật ong vào 1 ly nước ấm 200-250 ml khuấy đều là bạn đã có được 1 ly nước giảm cân và tác dụng đối với hệ tiêu hóa. Hãy uống ly mật ong ấm nóng vào mỗi buổi sáng để có được những hiệu quả giảm cân bất ngờ.

Các bạn cũng có thể thay thế một vài bữa tối bằng những ly nước mật ong ấm như trên, mật ong sẽ giúp các bạn có cảm giác no lâu, giảm lượng thức ăn thu nạp vào cơ thể hàng ngày.

Mật ong + trà xanh

Mật ong và trà xanh đều là những thực phẩm giảm cân được biết đến từ lâu. Khi kết hợp 2 nguyên liệu này bạn sẽ có được một hỗn hợp giúp giảm cân nhanh.

Việc kết hợp trà xanh và mật ong được thực hiện rất đơn giản và dễ làm, các bạn chỉ cần pha một tách trà xanh nóng, rồi cho 1-2 thìa cafe mật ong vào khuấy đều là được.

Uống hỗn hợp này trước mỗi bữa ăn, việc này sẽ giúp đốt cháy các chất béo một cách nhanh chóng. Tránh uống hỗn hợp này vào buổi tối vì bạn sẽ dễ bị mất ngủ.

Like page Phong Cách Sống để cập nhật tin tức mới nhất

Advertisement

Gửi phản hồi