2 phút massage mỗi tối “diệt ngay” mỡ bụng từ bên trong

2 phút massage mỗi tối và nếu có thời gian, bạn hãy massage thêm 2 phút trước bữa sáng đảm bảo mỡ bụng sẽ được "diệt gọn" từ bên trong.

0
189

Cuộc chiến diệt mỡ bụng vẫn luôn là 1 cuộc chiến trường kì và đầy cam go. Mỡ trong cơ thể có chức năng như bảo vệ nội tạng, cung cấp năng lượng trong trường hợp bạn thiếu calo,hay bảo vệ cơ thể khỏi độc tố. Tuy nhiên, có quá nhiều mỡ dư thừa không chỉ khiến vẻ ngoài của bạn kém xinh mà còn gây ra những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

Bestie beo bung

Béo bụng, mặc gì cũng thấy tự ti

Có một số nguyên nhân cơ bản khiến bạn “sở hữu” mỡ bụng:

– Tuổi tác.

– Ăn uống thiếu dưỡng chất, nhiều đường, nhiều chất béo không tốt.

– Thiếu ngủ.

– Căng thẳng, lo âu.

Kết quả hình ảnh cho fat girl sad girl

Để loại bỏ mỡ bụng, bạn phải tìm ra cách để đốt mỡ bụng đúng cách và hiệu quả, và để làm việc đó, bạn phải rơi vào tình trạng thiếu hụt năng lượng.

Nói cách khác, lượng calo tiêu thụ phải ít hơn lượng calo đốt cháy. Hơn nữa, thường xuyên vận động cũng khiến nhu cầu năng lượng của cơ thể tăng cao. Nhưng đó không phải là việc “ngày 1 ngày 2” mà đã thấy ngay kết quả, việc giảm cân thường mất khá nhiều thời gian.

Hình ảnh có liên quan

 

Việc kiêng khem quá khắc nghiệt đôi khi gây ra những hậu quả không mong muốn. 

Massage theo kiểu y học Trung Hoa cổ truyền

Tập luyện vùng cơ bụng là cách hiệu quả để diệt mỡ vùng bụng. Bài viết này sẽ giới thiệu với bạn kĩ thuật massage 2 phút giúp thanh lọc độc tố ở vùng bụng, do đó giúp đốt mỡ bụng nhanh hơn.

Bên cạnh đó, kĩ thuật này còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường hết mức khả năng thải độc của cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, trị khó chịu ở bụng, nôn mửa…

Để đạt kết quả tốt nhất, bạn thực hiện massage 2 lần mỗi ngày: trước bữa sáng và trước khi đi ngủ. Cách làm như sau:

– Bạn nằm ngửa trên mặt phẳng.

– Chà xát 2 lòng bàn tay vào nhau cho nóng lên.

– Đặt tay lên lỗ rốn.

Bestie message tan mo bung

Việc massage chủ yếu tập trung vào việc gia tăng sức nóng lên vùng bụng.

– Chà xát theo chuyển động tròn vòng quanh rốn, ngày càng mở rộng phạm vi chà xát. Mỗi chuyển động khoảng 1-2 giây.

– Đồng thời dùng lực mạnh áp xuống bụng khi massage.

– Bạn hãy tập trung vào độ nóng gia tăng trên bụng.

– Massage trong 2 phút, đảm bảo bụng luôn ấm nóng.

 

Like page Phong Cách Sống để cập nhật tin tức mới nhất

Advertisement

Gửi phản hồi